Mengapa Denyut Jantung Menjadi Cepat Ketika Kita Berlari?

Jangan lupa sebelum lari kalian harus mengisi perut kalian terutama yang mengandung lemak dan gula, karena lemak dan gula ini dapat menjadi energi karena hasil pembakaran yang ada di dalam tubuh. Selain makanan yang mengandung lemak dan gula, kita juga butuh oksigen karena itu biasanya kita menghirup napas berlebihan dalam-dalam supaya kita masih tetap kuat dalam berlari.

Setelah kita mendapatkan energi dari lemak, gula, dan oksigen selanjutnya oksigen tadi akan dibawa oleh darah ke otot-otot. Maka disaat itulah jantung kita berdenyut lebih cepat dari biasanya. Dan terkadang wajah kita menjadi merah, hal ini dikarenakan kita mendapat aliran darah tambahan ini.

Lari sangat baik karena dapat membantu jantung dan paru-paru karena efeknya bisa membuat kerja jantung menjadi lebih baik. Tetapi, jangan melakukan lari secara berlebihan karena bisa membuat kelelahan akut (?), gangguan psikis, dan tubuh kita akan mempunyai suatu peluang yang cukup besar untuk mengalami cedera serius.